我是来自数字营销2101班的廖征涛，在2024年研究生招生考试中，原报考上海体育大学运动康复学，后调剂成功上岸温州大学体育学专业。希望这次的分享能给想要参加考研的同学们一点帮助。
关于择校和专业
大家可以根据自己的兴趣和喜欢的城市进行选择大学和专业（我个人觉得城市略微大于大学），可以根据自己的就业意向和期望就业的地区来选择，本人属于跨专业报考上海体育大学运动康复学，主要是出于对运动和康复的热爱，以及对上海城市的就业期望，所以大家可以综合考量，在择校时可以根据小红书等或者直系学长学姐了解学校的考研风评，专业课难度以及其他要求，例如：上海体育大学历年英语自划院校线，英语一需达60才有资格进入复试。
关于英语备考
英语这门科目需要大家日积月累积攒单词量以及做一定的题目培养语感，建议考英语一的同学在前一年十二月或当年六月通过六级考试，并且从十二月起每天用背单词app刷考研单词，每天200个或更多。英语这种文科你只需要能完全看懂文章基本上就能写出答案，所以其他语法或者技巧性方面的东西不太重要，可以有的放矢，但是单词是基础，一定要牢牢把握，多刷，多练。在六月往后建议可以用00-10年真题开始每天一篇阅读精读，搞定全文的长难句和一些单词，这边推荐唐迟老师的阅读课，受益匪浅，得阅读者得天下。
关于政治备考
政治去年的真题非常难，并且出题的方向也在改变，命题人刻意和市面上主流的押题避开思路，使得一些临时抱佛脚的同学捧错了脚，所以我建议政治这个学科现在也需要稳固基础，且有一定的知识体系，不可以就在考前依靠肖四肖八突击背诵。政治开始建议九月左右开始看政治书和肖秀荣前一年的背诵手册，可以不用去看全程网课（如果政治基础非常差可以看一下），因为政治内容大家高中都有学过，到了十月左右可以慢慢开始刷肖秀荣系列的选择题，多刷几遍选择题自然就会简单了。十一月半左右需要加入历年政治真题的选择部分，去了解出题的大概思路和选项的特征。最后冲刺阶段还是以肖四肖八为主，开始背大题，切记：肖四和肖八只是工具，不可以全部押宝在上面。
关于专业课
专业课方面大家早期可以根据目标院校前一年的官网内容和参考书先去学习一下，评估一下是否适合自己。还需要去查询历年真题，看看这个题目是否符合自己口味。例如我报考的上海体育大学历年真题以九个简答题构成，和北京体育大学以及其他体院出题风格不同，更加要求学生的背诵熟练程度和输出能力。所以大家在专业课方面也需要着重注意。确定专业课之后就要去网上搜寻资料，可以去咸鱼，小红书等平台搜寻，或者联系上岸学上学姐获取学习的资料，这样才可以事半功倍。专业课一定是备考的核心部分，分数占比最大，大家分配的时间也需要最多！并且相对于英语和政治专业课提升的空间也是最大的。
关于总体备考思路
大家如果是跨考一定要早一点开始备考，可以采用几月学几个小时的策略备考，一月学一个小时，二月学两个小时以此类推。一定不能前期用力过猛，不然一定会出现报复性玩和厌学心理，还是要劳逸结合。但是学习的时候要确保自己真的在学习，不要假装努力骗自己式的学习，可以在一天开始时列一个清单，确定自己需要做什么，这样会处于更加高效的状态。关于娱乐方面也是见仁见智，我认为自控能力好的人还是可以保留适当娱乐方式，就是该学就学，该玩就玩。这句话虽然很简单，但是真要做到还是有点困难的。很多同学在凳子上坐了半小时就已经忍不住打开手机刷刷视频了，所以需要慢慢培养专注的能力，在学习过程中尽量不碰学习以外的事物，以防短视频使多巴胺分泌殆尽。娱乐时间可以安排在饭后，浅浅放松一下心情，适当的休息还是有利于学习的。这边建议大家养成运动的习惯，在学累了之后去出出汗做做有氧运动可以有效排除疲劳，让大脑放空，洗个澡睡个觉又可以刷新身体的状态，学习这个东西最重要的是状态，它和效率挂钩，大家在备考的全程中一定要会评估自己的状态，并且调节到最好。
结语
最后，看到这里，你一定也是有考研的想法和目标，祝大家一研为定！
图文：廖征涛
责编：张成甦
