为进一步推动教工健身运动的开展，倡导健康生活方式，打造健康校园，我院特邀三亚国维健身俱乐部资深健身教练李书鹏、马晓平到校开展工会活动。本次工会主题为“健康生活，快乐工作”。党总支副书记杜志明、院长助理皮永华博士以及所有专业教师出席此次活动。
活动分为两个环节，先由马晓平教练为我院教师传递日常生活工作的健康理念，而后李书鹏教练针对教师常见工作损伤，如颈椎，肩椎，腰椎等疾病，现场教授一些在办公室和家里都可以操练的健身操和抗阻力运动。马教练认为对于初级健身者而言，抗阻力训练模式为最佳选择。因为抗阻力训练模式对初级练习者有三点益处：一是减少脂肪含量。此训练可以促进身体的新陈代谢，消耗脂肪。二是减少损伤和疼痛。现代人的生活越来越趋向坐式生活方式，这便需要小量运动来缓解压力。三是消耗更多热量，令你更加精力充沛。
在本次活动的最后，李教练邀请我院教师亲身体验健身的乐趣。并且，结合其工作环境向教师们讲解了身体处于亚健康的原因。同时，用多年的健身经验告诫大家“健身”就是一个慢动作，而且每个动作都有自己的方式。切勿因健身而健身。
文图来源：程旭东/胡秀娟
编辑：陈鸿铭
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